Техника погружения в сон
Внимательно ознакомьтесь с этими рекомендациями перед тем как попасть в осознаваемый сон:
Для первого сна нужно шесть часов, не больше. Пробуждать организм придется с помощью будильника.
Чтобы мозг окончательно пробудился, пройдитесь по дому, выпейте воды, почитайте новости лежа на спине.
Лягте на спину, постарайтесь расслабиться, закрыть глаза
Человек засыпает за несколько секунд, важно не упустить этот момент. Контролируйте мозг, чтобы он не “отключился”.
Если вы считаете, что остались в состоянии бодрствования, проверьте свое отражение в зеркале
Если находитесь в осознанном сновидении, то оно будет отличаться от реального.
Когда с первой попытки взять сознание под контроль не получилось и вы крепко уснули, попробуйте повторить попытку через несколько часов. Делать попытки можно не только ночью, но и в течение дня, когда состояние человека не усталое.
Что не понравилось
Требует очень много места для такой небольшой игры. Поскольку в середине стола необходимо выкладывать круг из большого числа карт, а по бокам еще и строить сновидения, то места реально не хватает. И это при том, что мы играли вдвоем и втроем! Четвертому игроку вообще было бы сложно поместиться.
Этот момент как-то не продуман, можно было бы сделать, например, значки со звездочками (ПО) не справа, а слева на картах, и тогда их можно было бы накладывать друг на друга, частично перекрывая рисунок, что было бы гораздо удобнее. Хотя тогда возникли бы сложности с выкладыванием следующего ряда карт.
Сомникум на троих. И целого стола мало
Некоторые моменты в правилах описаны не ясно. Особенно много вопросов возникло по поводу наступления конца раунда – что считать отсутствием карт между двумя маховиками? Этого мы так и не поняли.
Мешочек для хранения частиц сонного песка сшит из тонкой синтетической ткани, очень неприятной на ощупь. Но тактильные ощущения – безусловно, вещь очень субъективная.
На одной из карт встреч опечатка: текст карты «Веретено Снов» должен начинаться так: «Возьмите два случайных жетона сонного песка из мешка и положите на карту». Эта карта ввела нас в ступор, пока не нашли информацию на сайте ГаГа. Но можно по этому поводу не переживать, насколько нам стало известно, теперь при покупке игры выдаётся правильная карта.
Мнение
«Сомникум» (Somnicum) — оригинальная семейная настольная игра с ярким и красочным оформлением
Игровой процесс может быть как медитативным (если погрузиться в свой сон и не обращать внимание что «строят» остальные игроки), так и азартным (когда стремишься создать самый лучший сон) — чем не имитация фаз долгого и быстрого сна? «Сомникум» «затягивает» — на общем поле идет «охота» за нужными картами, в своей игровой зоне можно «расслабиться» и приступить к созерцанию — выкладыванию карт в линию снов — оба процесса приятны и хорошо дополняют друг друга. Игра идеально подойдет для семейного времяпрепровождения, и всем, кто желает неспешно и интересно занять вечер в приятной компании, избегая прямых конфликтов, но не теряя при этом дух соперничества
Плюсы
- Интересная легенда
- Красочный арт
- Хорошее качество издания
- Простота правил и подготовки
- Низкая конфликтность
- Семейный формат
- При игре вдвоём приобретает более выраженный дуэльный характер
Минусы
- Требует большого игрового пространства
- Спорные моменты в правилах
Оценка: 8/10
| Сложность правил | Простые, но есть несточности | |
| Сложность игры | Простая | |
| Конфликтность | Очень умеренная | |
| Оформление | Отличное | |
| Атмосфера | Спорная | |
| Реиграбельность | Средняя | |
| Впечатление | Хорошая семейная игра | |
| Время игры, мин | 20-40 на троих | |
| Компания, чел. | 2-4 | |
| Сколько места | Большой стол целиком |
Что понравилось
Очень впечатлил арт! Рисунки замечательные, оформление коробки и правил особенно. Качество тоже на высоте – коробка как в «Кодовых именах«, небольшая, плотная, с ложементом для удобства хранения. Для жетонов сонного песка предусмотрен специальный мешочек с надписью «SOMNICUM». Эти жетоны, если повезет, могут очень помочь в строительстве сна – ими можно добавлять дополнительные частички сновидения на уже выложенную карту для того, чтобы соединить ее с последующей.
Сомникум. Маховики времени
«Сомникум» — это добротная и лёгкая настольная игра с интересной механикой сбора сетов. Простая в освоении, с незначительной конфликтностью и короткими партиями — оптимально вписывается в семейный формат.
Просчитать в игре что-либо довольно сложно, поскольку события разворачиваются быстро и не всегда предсказуемо. Непросто бывает угадать, что предпримет в следующий ход соперник – и чем участников больше, тем больше неожиданностей. В результате возникают довольно напряженные ситуации, которые дарят яркие эмоции. Первые несколько ходов еще можно на что-то рассчитывать, но дальше, когда у участников появляются карты встреч и жетоны сонного песка – тогда их ходы могут приносить немалые сюрпризы. Тем, впрочем, игра и хороша.
Кто любит «погорячее», может попробовать сыграть вдвоём. В таком режиме «Сомникум» раскрывается с неожиданной стороны — появляется дуэльность и возможность вступить в борьбу с соперником, так как ходы становятся более предсказуемы.
Игра интересна и взрослым, и детям. Время партии 20-40 минут, что позволяет сыграть в неё несколько раз за вечер.
Техника контролируемых снов
Техника сна заключается в том, чтобы в нелогичных событиях человек научился понимать себя, контролировать свои действия и влиять на поведение. Если у вас получится понять как научиться осознавать сон, то обучитесь многим полезным навыкам.
Например:
- сможете выражать свои эмоции не принося вред окружающим людям;
- начнете полностью расслабляться во сне, так как получите возможность посещать любую точку мира или просто летать в небе;
- есть утверждение, что, научившись контролировать сон, люди открывают в себе сверхъестественные навыки.
Одна из главных целей контролируемого сна — научить человека сомневаться в реальном. Необходимо иногда задавать себе вопрос “Я во сне?” и искать положительный ответ на это. Ответить на вопрос можно посмотрев на предмет несколько раз, вторая картинка должна отличаться от первой. Это действие нужно делать для того, чтобы отличить сон от реальности. Возможно, такое положение немного пугает, но вы быстро привыкните к этому вопросу.
Маски для сна
Существуют разные приспособления, которые поддерживают разум в состоянии бодрствования на момент сна. В их число входят маски, которые становятся все более популярными. У них большая стоимость, поэтому следует разобраться действительно ли они эффективны.
Принцип работы маски заключается в слежении за веками и глазами. Они начинают двигаться активнее, когда человек погружается в фазу быстрого сна. На маске начинают загораться светодиоды, которые “тормошат” сознание, не давая телу проснуться. Именно в этот момент, человек начинает контролировать свои сновидения.
Отзывы от тех, кто приобрел подобные маски неоднозначны. Некоторые утверждают, что эффект можно получить уже после нескольких использований, у других на это уходят недели. В любом случае после практики, люди осознают свои действия во сне и начинают их контролировать. Можно сделать вывод, что подобное устройство обладает эффективностью.
Из-за высокой стоимости не все могут позволить приобретение подобного девайса. Однако есть много подробных инструкций, по которым можно сделать такую маску самостоятельно. Эффективность от этого не снизится.
Книги для практики
Изучать контролируемые сны начали еще в прошлом веке, чтобы понять, как он работает и для чего он нужен. С научной точки зрения осознанные сны еще не доказаны, но с литературной стороны тема очень популярна.
Практикой таких снов заинтересованы не только научные деятели, но и обычные люди. Поэтому есть много популярной литературы, которая простым языком рассказывает как достигнуть желаемого результата.
К самым популярным авторам пособий относят:
- Стивен Лаберж;
- В.И. Громов;
- Р.В. Елисовецкий.
В их книгах подробно раскрывается теория снов, главные способы достижения результата, как сделать самогипноз для ускорения эффекта, ощущения, которые испытывает человек находясь в состоянии контролируемого сна. Кроме этого, можно узнать интересные факты связанные со снами.
Теория и практика вызова осознанного сна
Контролируемые сны являются людям очень редко, однако каждый может самостоятельно попасть в них. Следует понимать, что с первого раза это может не получиться. Для того, чтобы войти в желаемое состояние потребуется практика, но перед тем, как к ней приступить, желательно изучить теорию.
Когда наступает быстрый сон, человеческий мозг начинает изучать и анализировать то, что он видит. Сознание воспринимает время и пространства. Только в этой фазе человек может запомнить сон, хотя видит их и в остальных четырех.
Осознанные сновидения можно объяснить с научной точки зрения, однако эзотерика трактует их иначе. Сон — это состояние когда разум может выйти в другое измерение. В таком состоянии человек способен начать общение с другим миром и обмениваться информацией.
Каковым бы ни было трактование, без подготовки войти в состояние осознанного сновидения не получится.
Перед сном от вас требуется:
- Не пить много жидкости. Это может привести к частым позывам в туалет, что помешает получить нужный результат.
- Держите возле кровати блокнот с ручкой. Проснувшись, сразу запишите то, что запомнили. Это позволит проводить анализ своих ощущений и поведения. В будущем полученная информация даст возможно корректировать свои действия.
- Искренне желать добиться поставленной цели. Верить в успех.
Очень важно учесть, что человек, который испытывает сильную усталость погрузиться в осознанный сон не сможет. В этом случае лучше раньше лечь спать и проснуться примерно в четыре утра
После этого попытаться снова уснуть и начать контролировать свои действия.
Как играть
Сюжетных линий у «хороших» снов всего 3 – сны на морскую тематику (карточки с зеленым фоном), о космосе (синие карты) и волшебные сны о сказочных существах – единорогах, принцессах, рыцарях (розовый фон). Есть еще карты «плохих» снов – кошмаров – это джокеры, они облегчают создание сновидений, но отнимают ПО в конце. Наша задача сотворить непрерывный трехуровневый сон и, по возможности, без кошмаров. Кто создаст самый совершенный сон и наберет больше всех ПО, тот молодец.
Сны «хорошие» и «плохие»
Чтобы погрузиться в сны, нужно выполнить следующие действия:
- В зависимости от количества игроков на игровом поле выложить круг из определенного количества карт снов.
- Расставить маховики времени. Собственно, это фишки, которыми мы будем ходить и, с помощью которых, будем собирать частицы сновидений.
- Все игроки по очереди делают свой ход по часовой стрелке тем или иным маховиком времени – от одного до трех шагов бесплатно, свыше 3х – расплачиваются частицами сонного песка. Походившие на 1 или 2 шага получают в качестве бонуса эти самые частицы, которые могут пригодиться в дальнейшем для построения сна.
- Непрерывный сон представляет собой не просто ряд карт одного цвета – на соседних картах должен совпадать хотя бы один из элементов сюжета (например, 2 ракеты, 2 рыцаря, 2 морские звезды). В глубоком сне может быть максимально 3 уровня, каждый последующий приносит больше ПО, чем предыдущий. Второй ряд карт можно выкладывать тогда, когда в первом ряду выложено минимум 2 карты с совпадающими элементами.
- Игра длится 3 раунда, в течение которых каждому игроку необходимо создать глубокий сон до трех уровней в форме перевернутой пирамиды.
- Карты целей помогают набирать дополнительные ПО — чем больше в вашем сне будет указанных элементов, тем больше ПО вы получите.
7. Карты встреч — вносят небольшой элемент непредсказуемости и сумятицы в процесс игры, могут давать разные преимущества вытянувшему их игроку, или же вредить соперникам. С их помощью, например, можно заблокировать нужную вам или вашему сопернику карту, или получить ПО в конце игры за неиспользованные частицы сонного песка.
Как вызвать осознанный сон с первого раза
Перед тем как попасть в осознанный сон новичку следует знать, что первая попытка может оказаться неудачной. Человек не всегда готов к подобным действиям, но иногда даже первый эксперимент может пройти успешно.
Что нужно сделать для первой успешной попытки:
- Если вы случайно проснулись ночью и находитесь в полудреме, закройте глаза и представьте перед собой конкретную картинку. Вы можете представить поле с цветами и как вы по нему идете. Такие попытки могут привести к успешному контролю сна.
- Когда почувствуете, что начинаете засыпать, представьте как от вашего тела отделяется его астральная проекция или его копия, каждый выбирает представления для себя самостоятельно. Смотреть на себя со стороны не требуется, главное принимать в этом участие. Старайтесь не шевелиться, от этого вы можете проснуться. Лишние движения чаще всего вызывают у новичков чувство страха.
- При закрытых глазах нужно представить перед собой предмет. Старайтесь вглядываться в темноту и пытайтесь дотронуться до него. Если у вас получилось это сделать, значит наступило осознанное сновидение и вы достигли своей цели.
Чтобы наверняка добиться положительного результата можно воспользоваться некоторыми факторами успеха:
- давайте отдыхать не только телу, но и разуму;
- следите за своим здоровьем и поддерживайте его;
- не переедайте, исключите вредную еду;
- ложитесь спать пораньше.
Отдельным фактором успеха можно назвать сон на новом месте. Мозг в этом случае не может “отключиться” до конца, соответственно такая ситуация на руку человеку.
Следует учесть, что все люди разные. У кого-то попасть в контролируемый сон получится сразу, некоторым приходится потратить на эту цель несколько месяцев. Конечно, получить желаемое с первой попытки тяжело, но можно. Главное иметь желание и стараться, тогда контролируемый сон будет доступен даже тем, кто не имеет опыта.
Интересные статьи:
- Молитвы на сон грядущий;
- Заговоры на вещий сон перед сном;
- Настоящие заклинания ведьм смотрите здесь.
